Здоровый образ жизни

Арт-терапия по мнению многих, это раскраска картинки и пока человек ее красит, он успокаивается.

На самом деле Арт-терапия несет в себе огромное количество позитивных возможностей: это и самопознание и исполнение сокровенных желаний и многое, многое другое… поэтому люди рисуют с древности и до наших дней. Даже когда появилась фотография, живопись и графика не исчезли!

Стоимость оказания услуги:

Занятия проводятся в филиале:  ЦТТ «Аструм», Площадь Победы, д. 1А

Задачи программы:

Фитнес-йога – эо система комплексов упражнений, направленных на улучшение здровья человека, а также его психо -эмоционального состояния в условиях современного города. Развитие гибкости и выносливости приводит к долгожительству. Нарабатывается сила и красота тела, а также уверенность и стрессоустойчивость. Желание улучшить свое здоровье или научиться легко расслабляться-причины, по которым люди обращаются к фитнес-йоге в первую очередь, и совсем необязательно изучать санскрит или индийскую философию, чтобы получить положительный эффект от занятий. Позы помогают улучшить здоровье, и дело ваше, используете ли вы свое окрепшее тело, чтобы продвигаться по пути духовного совершенствования. Или просто для того, чтобы получать больше удовольствия от работы и отдыха. Дыхательные упражнения и расслабление укрепляют здоровье, потому что снимают стресс. Даже посещая занятия раз в неделю и занимаясь дома по нескольку минут в день, можно добиться позитивных изменений. Но польза будет максимальной при условии самодисциплины и регулярности занятий. Нельзя допускать , чтобы энтузиазм становился разрушительным, а понимание того, что и зачем вы делаете, гораздо важнее рекордов в освоении сложных поз. Нельзя в практике испытывать постоянное напряжение. Нужно различать обычный дискомфорт, вызванный тем, что мышцы растягиваются, чтобы принять новое положение, и боль, которая может предупреждать о грозящем повреждении тканей. Принято приходить на тренировки за два часа после приема легкой пищи или около четырех часов после основного приема еды