Государственное бюджетное учреждение города Москвы "Дом культуры "Аструм"

г. Москвы "ДК "Аструм"

Домой / Бесплатные кружки / Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Арт-терапия по мнению многих, это раскраска картинки и пока человек ее красит, он успокаивается.

На самом деле Арт-терапия несет в себе огромное количество позитивных возможностей: это и самопознание и исполнение сокровенных желаний и многое, многое другое… поэтому люди рисуют с древности и до наших дней. Даже когда появилась фотография, живопись и графика не исчезли!

Стоимость оказания услуги:

Категории

Стоимость занятий в месяц (руб.)

Льготная категория 30%

Льготная категория 10%

Пробное

бесплатно

Разовое

бесплатно

4 занятия

бесплатно

6 занятий

бесплатно

8 занятий

бесплатно

Индивидуально

бесплатно

90 мин

Занятия проводятся в филиале:  ЦТТ «Аструм», Площадь Победы, д. 1А

Задачи программы:

Фитнес-йога – эо система комплексов упражнений, направленных на улучшение здровья человека, а также его психо -эмоционального состояния в условиях современного города. Развитие гибкости и выносливости приводит к долгожительству. Нарабатывается сила и красота тела, а также уверенность и стрессоустойчивость. Желание улучшить свое здоровье или научиться легко расслабляться-причины, по которым люди обращаются к фитнес-йоге в первую очередь, и совсем необязательно изучать санскрит или индийскую философию, чтобы получить положительный эффект от занятий. Позы помогают улучшить здоровье, и дело ваше, используете ли вы свое окрепшее тело, чтобы продвигаться по пути духовного совершенствования. Или просто для того, чтобы получать больше удовольствия от работы и отдыха. Дыхательные упражнения и расслабление укрепляют здоровье, потому что снимают стресс. Даже посещая занятия раз в неделю и занимаясь дома по нескольку минут в день, можно добиться позитивных изменений. Но польза будет максимальной при условии самодисциплины и регулярности занятий. Нельзя допускать , чтобы энтузиазм становился разрушительным, а понимание того, что и зачем вы делаете, гораздо важнее рекордов в освоении сложных поз. Нельзя в практике испытывать постоянное напряжение. Нужно различать обычный дискомфорт, вызванный тем, что мышцы растягиваются, чтобы принять новое положение, и боль, которая может предупреждать о грозящем повреждении тканей. Принято приходить на тренировки за два часа после приема легкой пищи или около четырех часов после основного приема еды

Смотрите также

XI Всероссийский фестиваль авторской песни «Зелёная карета» проводит приём заявок

XI Всероссийский детско-юношеский фестиваль авторской песни “Зелёная карета” проводит приём заявок на участие в творческом …